எலும்பை உறுதியாக்கும் கருப்பு எள் Black sesame health benefits

எலும்பை உறுதியாக்கும் கருப்பு எள் -ள்ளில் Phytosterol என்ற வேதிப்பொரு ள்  உள்ளது. விதைகள் முந்திரி, பாதாம் போன்ற கொட்டைகளின் அளவை விட எள்ளில் அதிகம்…